- May 25,2023
- منشور من قبل: Savion
- التصنيف:
_تزيد الرّياضة من مستويات هرمون الدّوبامين في الدماغ، ما يقلل من التّوتر والاكتئاب.
_تزيد إفراز هرمون السّيروتونين الذي يساعد في راحة الجسم والنوم بعمق.
_يساعد الالتزام بممارسة الرياضة في تعزيز هرمون التّستوستيرون الذي يؤخر علامات الشيخوخة والتقدم في السن.
_تمنع الرياضة مقاومة الأنسولين، ما قد يؤدي إلى تقوية وظائف الكبد ويحد من الترسبات الدهنية على الكبد، ويتم تحفيز عملية التمثيل الغذائي.
_تزيد الرّياضة من مستويات هرمون النّمو البشري الذي يلعب دوراً مهماً في حرق الدهون.