صيام الدوبامين

هو نوع جديد من الصيام، لكنه لا يتضمن نظاماً غذائياً بل هو الامتناع عن جميع أنشطتك الممتعة.

حيث يسعى بعض الأشخاص إلى إعادة ضبط مستويات الدوبامين لديهم من خلال الامتناع تماماً عن أي شيء يجلب لهم المتعة:

الهواتف الذكية، ووسائل التواصل الاجتماعية، وألعاب الفيديو، والأطعمة اللذيذة، والتواصل البصري أثناء المحادثات

وإن صيام الدوبامين هو استراتيجية رائعة للأشخاص الذين يعانون من إدمان الهواتف وألعاب الفيديو.